معرفی سر و شانه ها

پسندیدم

انواع براش آرایشی و کاربرد آن‌ها

انواع براش آرایشی در اندازه و مدل‌های متفاوت طراحی و تولید می‌شوند که هر کدام از آن‌ها برای نقطه‌ی خاصی از صورت کاربرد دارند. روزهایی که فقط با نوک انگشتان خود آرایش کامل صورت انجام می‌دادیم، گذشته است. برای آشنایی با انواع براش آرایشی در ادامه‌ی مقاله با وب‌سایت نیمه شب همراه باشید.

انواع براش آرایشی

انتخاب براش‌های آرایشی با کیفیت آرایش صورت شما را تغییر می‌دهد، زیرا آنها به صورت اختصاصی برای یک نقطه از چهره‌ی شما طراحی شده‌اند و ماندگاری محصولات شما را بیشتر می‌کنند. در ادامه لیستی از انواع مختلف براش‌های آرایشی را گردآوری کرده‌ایم همچنین نحوه‌ی استفاده از آن‌ها را نیز به شما آموزش می‌دهیم.

براش کابوکی

براش کابوکی، که یکی از انواع براش آرایش صورت است، یک ابزار آرایش حرفه‌ای دارای موهای متراکم و محکم است. می‌توان آن را با دسته معمولی کوتاه و سر برس گرد و بزرگ آن تشخیص داد، ولی، براش‌های کابوکی با سطح صاف، زاویه‌دار یا مخروطی نیز در دسترس هستند.

در تهیه‌ی آن از موهای مصنوعی معرفی سر و شانه ها و باکیفیت استفاده می‌کنند، اگرچه برخی از آنها با مواد طبیعی مانند موهای حیوانات ساخته شده‌اند. براش کابوکی برای اعمال کرم پودر روی پوست بدون جذب محصول و یکدست کردن آرایش طراحی شده است.

کاربرد براش کابوکی

معمولاً برای استفاده از محصولات آرایشی مانند زیرساز، کرم پودر، رژگونه و برنزر استفاده می‌شود. تراکم موهای براش به ایجاد پوششی متوسط تا کامل کمک می‌کند زیرا بدون جذب محصول روی مواد مایع اعمال می‌شود. فونداسیون‌های مایع، کرم های BB یا CC و مرطوب‌کننده و ضد آفتاب‌های رنگی را می‌توان با برس کابوکی پخش و یکدست کرد.

براش کانسیلر

کانسیلر را در نواحی که نیاز به پوشش بیشتری دارند، به عنوان مثال زیر چشم، اطراف بینی و هر گونه لک یا قسمت ناهموار پوست به وسیله‌ی براش کانسیلر پخش کنید. برای دستیابی به یک سطح صاف و یکدست، کانسیلر را به آرامی با حرکات پشت و رو به جلو با با براش روی پوست بمالید.

کاربرد براش کانسیلر

براش‌های تخت برای پوشاندن لکه‌ها و جای زخم و براش‌های کانسیلر کرکی و بیضی برای ترکیب محصولات سبک مناسب هستند و برس‌های زاویه‌دار کاملاً در خطوط روی صورت شما مانند اطراف بینی و چشم‌ها قرار می‌گیرند. براش صاف بهترین گزینه برای پوشاندن لکه‌های کوچکتر یا اسکارهای آکنه است و ظاهری یکپارچه به صورت شما می‌دهد.

استفاده از کانسیلر با انواع براش مخصوص کانسیلر به شما این امکان را می‌دهد که کنترل بیشتری روی پخش محصول داشته باشید. همچنین به شما کمک می‌کند تا صورتی صاف و یکدست داشته باشید.

براش پودر

براش پودر هم جزو انواع براش‌های مورد استفاده در آرایش است. اولین گام انتخاب پودری است که می‌خواهید استفاده کنید و در مرحله بعد باید بهترین براش را برای کار پیدا کنید. براش‌های پودری گنبدی برای استفاده از فونداسیون، رژگونه و برنزر بهترین و براش‌های بزرگ و کرکی برای یکدست کردن آرایش شما عالی هستند.

کاربرد براش‌های پودری

انتخاب براش بستگی به این دارد که چه محصولات آرایشی را روی صورت خود اعمال می‌کنید و چه نوع ظاهری را می‌خواهید ایجاد کنید. براش گنبدی یا گرد پودری بهترین گزینه برای استفاده از محصولات پایه است. در حالی که برای رژگونه، براش پودری کرکی و نرم را توصیه می‌کنیم. یک براش پودری بزرگتر برای برنزر و یک براش فن برای زدن هایلایتر به بالای استخوان گونه شما ایده آل است.

در نیمه شب بخوانید:روش صحیح تمیز کردن براش‌های آرایشی

براش ابرو

انواع براش ابرو با کیفیت بالا و حرفه‌ای وجود دارد که می توانید هنگام آرایش ابروهای خود از بین آنها انتخاب کنید. یک براش زاویه‌دار برای استفاده از پودرها و پمادها عالی است زیرا به درست شدن شکل ابروی دلخواه شما کمک می‌کند. همچنین با خیس کردن براش ابرو، چه با آب و چه با اسپری سفت‌کننده، می‌توانید از بازده رنگ بیشتر برای پودرها و واکس‌ها اطمینان حاصل کنید.

کاربرد براش اسپولی ابرو

شما می‌توانید از یک اسپول برای کمک به فرم دادن ابروهای خود استفاده کنید. قبل از استفاده از پودرها، موهای ابروی خود را با اسپولی شانه بزنید. این کار به شما کمک می‌کند شکل ابروهایتان را ببینید و قسمت‌های کم‌پشت را که می‌توانید با پودر، پماد و مداد پر کنید، نشان می‌دهد.

پس از استفاده از محصولات ابرو، می‌توانید مجدداً از اسپولی برای ترکیب مواد استفاده کنید. ابروهای شما، با این طبیعی‌تر به نظر می‌رسند.

کاربرد براش زاویه‌دار ابرو

اگر ترجیح می‌دهید از پماد برای ابروهای خود استفاده کنید، براش ابرویی زاویه‌دار را انتخاب کنید که موهای کوتاه و متراکمی دارد. پرزهای فشرده این براش به شما کنترل بیشتری بر روی کاربرد خود می‌دهد.

براش سایه‌ی چشم

در صورت داشتن انواع براش مناسب، آرایش چشم خیره‌کننده و جذاب آسان است. چند براش سایه چشم که نیاز دارید، برس سایه چشم سرگرد که برای اعمال سایه در سراسر پلک مناسب است و براش زاویه‌دار سایه چشم هم کمک می‌کند تا سایه‌ها را در چین و در امتداد خط مژه ترکیب کنید. یک براش سایه چشم کرکی بزرگتر برای ترکیب رنگ بهترین است.

کاربرد انواع براش سایه چشم

برای پایه سایه، از یک براش سایه سرگرد استفاده کنید که در سه سایز بزرگ و کوچک و متوسط وجود دارند. برای جاهایی که نیاز به دقت بیشتر دارند، از یک براش زاویه‌دار در امتداد خط مژه بالا و پایین خود استفاده کنید.

براش کانتور

برای برجسته نشان دادن برخی قسمت‌های صورت از کانتور استفاده می‌شود و باید با انواع براش مخصوص به خود انجام شود تا نتیجه نهایی کار خوب باشد.

کاربرد براش کانتور

براش کانتور نرم و زاویه‌دار است و از آن برای برجسته‌سازی قسمت‌هایی از صورت مانند پیشانی، گونه‌ها و استخوان فک استفاده می‌شود. براش کانتور را به محصول کانتور خود آغشته کنید و روی استخوان گونه، در امتداد خط فک، اطراف شقیقه‌ها و دو طرف بینی خود بمالید. سپس برای یکدست کردن محصول کانتور در پوست از براش مخصوص خود با انجام حرکات دایره‌ای استفاده کنید یا براش را به سمت بالا روی استخوان گونه بکشید.

در نیمه شب بخوانید:معرفی انواع فیس براش های دستی و برقی

براش رژگونه

براش رژگونه یکی دیگر از انواع براش آرایشی مورد استفاده است. قبل از اینکه استفاده از انواع براش‌ آرایشی رایج شود، براش رژگونه مورد استفاده‌ی همه خانم‌ها بود و برای زدن رژگونه از براش مخصوص استفاده می‌کردند. بنابراین جزو رایج‌ترین براش‌ها هستند.

کاربرد براش رژگونه

یک براش نرم و کرکی زاویه‌دار بردارید و لبه صاف آن را به رژگونه آغشته کنید. سپس به آرامی گونه‌های خود با حرکت رو به بالا اعمال کنید. برای پوشش سنگین‌تر، از حرکات دایره ای روی پوست خود استفاده کنید. سر زاویه‌دار براش کمک می‌کند تا در منحنی‌های استخوان گونه شما کاملاً جای بگیرد. همچنین می‌توان از آن در چندین محصول دیگر مانند برنزر، کانتور و هایلایتر استفاده کرد.

براش هایلایتر

برای استفاده از هایلایتر روی صورت خود می‌توانید از انواع براش آرایشی مخصوص استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که برس باید نرم و کرکی باشد نه سفت و متراکم.

بسیاری از علاقه‌مندان به زیبایی، براش فن را برای استفاده از هایلایتر دوست دارند، که می تواند به راحتی روی استخوان گونه و پل بینی سر بخورد. در حالی که برخی دیگر براش‌های گنبدی شکل را ترجیح می دهند.

کاربرد براش هایلایتر

براش‌های آرایشی فن برای استفاده از هایلایتر روی صورت شما عالی هستند. اولین قدم، یافتن محصول هایلایتر مناسب است، براش را با پودر آغشته کنید، سپس براش را روی بالای استخوان‌های گونه‌ به طرف رو به بالا بکشید. با استفاده از یک براش فن کوچکتر، این کار را روی پل بینی و زیر استخوان ابرو تکرار کنید.

براش لب

براش لب یک ابزار آرایشی است که به شما کمک می‌کند تا رژ لبی صاف، ماندگار و یکدست داشته باشید. انواع براش لب برای استفاده از رژلب‌های مات، برق لب و حتی خط لب بسیار مناسب است.

کاربرد براش لب

رایج‌ترین روش برای کشیدن خط دور لب‌ها با مداد لب است، اما می‌توانید از براش نیز برای صاف کردن و ترکیب رنگ‌ها استفاده کنید. اولین نکته این است که مداد را روی خط طبیعی لب بکشید و سپس با استفاده از براش آن را محو کنید. در مرحله‌ی بعد براش خود را روی رژ لب و سپس لب خود بکشید. استفاده از براش لب باعث صاف و یکدست شدن لب‌های شما می‌شود، همچنین برای ترکیب چندین رژ لب و خط لب با یکدیگر عالی هستند.

در نیمه شب بخوانید:روتین پوستی چیست؟ | درباره روتین مراقبت از پوست چه می‌دانید؟

در آخر نکته‌ی مهمی که در استفاده از انواع براش‌ها حائز اهمیت می‌باشد این است که باید به خوبی از آن‌ها نگهداری کرد و برای جلوگیری از رشد باکتری‌ها حداقل یکبار در هفته باید آن‌ها را شست.

پسندیدم

با این پیراهن‌های جدید زنانه در مجالس بدرخشید

ما خانم‌ها علاقه زیادی به خرید لباس‌های مختلف داریم. از انواع مدل لباس بلند ساده و شیک بگیرید تا لباس‌های کژوال و روزانه، مواردی هستند که ساعت‌ها برای انتخاب آن‌ها وقت خود را سپری می‌کنیم.

تعریف لباس مجلسی برای خانم‌ها بیشتر به صورت پیراهن است؛ البته می‌توان آن را دو تکه هم انتخاب کرد. آن‌طور که تاریخ‌دان‌های دنیای فشن و مد می‌گویند، سابقه اولین پیراهن مجلسی بلند به مصر باستان برمی‌گردد. در طول تاریخ، سبک لباس‌ها دستخوش تغییرات زیادی شده‌اند که از نحوه بسته شدن کمر‌ها بگیرید تا دامن‌های چین‌دار یا قد بلند و کوتاه، مواردی هستند که مربوط به ترندهای سال‌های مختلف می‌شوند. در این مطلب از مجله دلتا به موضوع پیراهن‌ های جدید زنانه می‌پردازیم.

پیراهن‌ های جدید زنانه

پیراهن کوکتل، کوتاه و نیمه‌رسمی

پیراهن کوکتل جزو انواع مدل لباس مجلسی شیک است که می‌توانید از آن در مراسم رسمی و نیمه‌رسمی استفاده کنید. انواع پیراهن‌های کوکتل اغلب دارای بلندی بالای زانو هستند. اما احتمالا بین آن‌ها چند مدل با قد کمی بلندتر از زانو هم می‌بینید.

این لباس‌ها را می‌توانید در مراسم مختلف استفاده کنید اما برای مهمانی‌های معمولی بی‌نظیر هستند. در سال ۱۹۲۶، کوکو شانل اولین بار پیراهن مشکی کوتاه با طراحی ساده را معرفی کرد که بعدها به عضو جدایی‌ناپذیر کمد خانم‌های شیک‌پوش تبدیل شد و توانست معرفی برای مدل پیراهن کوکتل باشد.

لباس شب، مدل لباس مجلسی لاکچری و رویایی

انواع مدل لباس مجلسی بلند شیک که به عنوان لباس شب هم شناخته می‌شوند، برای مراسم رسمی انتخاب بی‌نظیری هستند. این لباس‌ها معمولا با دامن بلند طراحی می‌شوند و پارچه‌هایی که برای دوخت آن‌ها استفاده می‌شود از نوع گران‌قیمت و زیبا هستند. به طور مثال لباس‌های شب با استفاده از پارچه‌های ابریشمی، توری و ساتن دوخته می‌شوند و از جزئیاتی مانند مهره، پولک، ملیله و … برای زیباتر کردن این لباس‌ها استفاده می‌شود. مدل لباس مجلسی زنانه شیک، بسیار متفاوت است که می‌توان این تفاوت را در نحوه برش دامن، بالاتنه، مدل یقه یا آستین‌ها دسته‌بندی کرد. مطمئن باشید با تهیه یک لباس شب ابریشمی که دارای دو بند نازک روی شانه‌ها است، می‌توانید ظاهر رویایی و به یادماندنی در استایل مجلسی خود ایجاد کنید.

کت و دامن، اصیل و جذاب

یکی از مدل‌های لباس مجلسی که برای تمامی سنین کاربرد دارد و با طراحی‌های مختلف می‌تواند در بی‌نقص دیده شدن ظاهر شما نقش کلیدی بازی کند، کت و دامن است. این لباس مجلسی با قد و طراحی‌های مختلف این امکان را در اختیار بانوان شیک‌پوش قرار می‌دهد تا با توجه به سلیقه و معیارهای خود، جزئیات لباس را در نظر بگیرند و به راحتی گزینه ایده‌آل خود را انتخاب کنند.معرفی سر و شانه ها معرفی سر و شانه ها

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب مد و زیبایی مجله دلتا مطلب قطع ریزش مو با این ماسک عسل را بخوانید.

معرفی برترین بازی آنلاین سال ۲۰۲۲

بازی انفجار یکی از نوین ترین سرگرمی های اینترنتی است که فعالیت خود را با گسترش بازی های آنلاین در ایران آغاز کرد. این بازی که در اصل هسته اصلی بازی های کامپیوتری به حساب می آید از سال 1396 فعالیت خود را آغاز کرد و سپس به سرعت جایگاه خود را به عنوان بهترین بازی آنلاین در صنعت بازی اینترنتی پیدا کرد. امروزه این بازی را بسیاری به عنوان انقلاب بازی های آنلاین قلمداد می کنند که با استفاده از اعداد ترتیبی و روش های آماری توانسته روشی را به وجود بیاورد که بازیکنان بتوانند با مصرف حجم بسیار پایین اینترنت لحظات بسیار خوبی را تجربه کنند. این بازی که با شارژ بسیار کم نیز انجام می شود در طی بازی به بازیکنان امتیازاتی را ارائه می دهد که می توانند از آن در بخش های مختلف استفاده کنند. امروز ما قصد داریم نگاهی به دلایل موفقیت این بازی انداخته و آن را از جوانب تخصصی ارزیابی کنیم.

بازی انفجار چیست؟

بازی انفجار یکی از بازی های آنلاین است که پس از محبوب شدن این صنعت در ایران توانست جایگاه ویژه ای را برای خود در این صنعت کسب کند. این بازی بر اساس داده های ریاضی و آماری تلاش کرده است به بازیکنان این اجازه را بدهد تا بتوانند بر اساس حدس های حساب شده اعداد ریاضی را حدس زده و برنده بازی شوند. الگوریتم ریاضی این بازی وظیفه این را دارد تا بر اساس روند پیشین بازی ، اعدادی را ایجاد کند و بازیکنان نیز باید تخمین بزنند آخرین عدد ایجاد شده در بازی چه می باشد و پیش از اتمام بازی الگوریتم را به صورت دستی قطع کنند. در اصل بازی انفجار را می توان نقطه ای قلمداد کرد که در آن سرگرمی با استدلال های علمی ترکیب شده و به شما کمک می کند تا ساعات خوشی را تجربه کنید.

انجام بازی انفجار با شارژ کم

یکی از نکات مثبت بازی انفجار امکان انجام آن با شارژ کم می باشد. با وجود اینکه بسیاری از بازی های آنلاین هزینه سنگینی را از بازیکنان دریافت می کنند ، انفجار به شما این امکان را می دهد تا بتواند با کمترین هزینه این بازی را انجام داده و برای خود لحظات خوبی را رقم بزنید. این ویژگی بازی در طی سال های گذشته توانسته است محبوبیت گسترده را برای این بازی رقم بزند. در اصل بسیاری از بازیکنان امروزه تلاش می کنند وب سایت هایی را که این امکانات را برای بازیکنان خود ارائه می کنند پیدا کرده و با ثبت نام در آن ها این بازی را دنبال کنند.

بازی انفجار رایگان

این بازی نه تنها با انجام شارژ کم امکان پذیر می باشد بلکه بازیکنان می توانند به صورت رایگان نیز این بازی را دنبال کنند. در این نسخه از بازی ، بازیکنان می توانند به صورت رایگان و به منظور تمرین این بازی را دنبال کرده و به نتایج دلخواه خود برسند. این نسخه از بازی که پیش از این مشابه آن دیده نشده است به شما اجازه می دهد تجربه ای فوق العاده از این بازی داشته باشید.

دانلود بازی انفجار

امروزه قابل دانلود بودن یک بازی می تواند مزیت رقابتی بسیار قدرتمندی به حساب بیاید. انفجار نیز از آنجایی که به یکی از محبوب ترین بازی های آنلاین تبدیل شده این امکان را نیز برای تمامی کاربران خود فراهم کرده است تا بتواند در هر شرایطی که هستند از طریق تلفن های همراه خود آن را دنبال کرده و برای خود امتیازهای موثری را کسب کنند. علاوه بر اینکه این بازی در طی سال های گذشته امکانات متعددی را برای دنبال کنندگان خود فراهم کرده است با ارائه اپ خود نیز توانست فعالیت کاربران را تسهیل نماید.

کاربرانی که علاقه مند به دنبال کردن این بازی از طریق تلفن های همراه هوشمند خود هستند ابتدا باید به یکی از وب سایت های ارائه دهنده بازی مراجعه کرده و سپس با رفتن به بخش دانلود ها فایل نصبی را دانلود کرده و آن را بر روی تلفن همراه خود نصب کنید. پس از نصب کردن نرم افزار ، کاربران باید از طریق نرم افزار به حساب کاربری خود ورود کرده و از این طریق بازی را دنبال کنند.

چرا باید بازی انفجار را بازی کرد؟

از آنجایی که دنیای بازی های آنلاین یکی از رقابتی ترین صنایع دنیا به حساب می آید پیدا کردن یک بازی مطمئن امری بسیار دشوار به حساب می آید. بازی انفجار با توجه به سابقه طولانی مدت خود در این عرصه نشان داده است که یکی از اصلی ترین بازی های این صنعت به حساب می آید. این بازی از آنجایی که به صورت مستقیم علوم مختلف را با بازی ترکیب می کند می تواند نه تنها به عنوان یک بازی تفریحی عمل کند بلکه قدرت تخمین بازیکنان را بر اساس علم آمار و احتمالات تسهیل می کند.

تمرینات مناسب سکته مغزی | معرفی ۲۰ حرکت به زبان ساده

تمرینات مناسب برای سکته مغزی براساس نوع آسیب بیمار، متفاوت است. ما در این نوشته تمرینات و ورزشهای مخصوص سکته مغزی را به زبان ساده همراه با تصویر برای شما آورده ایم. تشخیص اینکه کدامیک از این تمرینات برای شما مناسب است بر عهده پزشک، فیزیوتراپیست یا کاردرمانگر شما است. قبل از معرفی این تمرینات اجازه بدهید توضیح مختصری درباره سکته مغزی و عوارض آن بگوییم.

سلولهای مغز ما از طریقِ خون جاری در مویرگ های مغز، اکسیژن و مواد غذایی مورد نیاز معرفی سر و شانه ها خود برای زنده ماندن را دریافت می کند. اگر حتی برای لحظه ای خونرسانی به سلولهای مغز رخ ندهد سکته مغزی رخ می دهد.

عوارض سکته مغزی براساس محل آسیب و وسعت آن متفاوت است. از شایع ترین علائم و عوارض مشکلات جسمی و حسی در اندامها و صورت می باشد.

معرفی تمرینات مناسب برای سکته مغزی

در ادامه تمرینات و ورزشهای مناسب سکته مغزی را به تفکیک اندامها برای شما معرفی خواهیم کرد. توصیه می کنیم این تمرینات را با هماهنگی متخصص و در کنار همراه انجام بدهید.

در برخی از این تمرینات فرد خود قرار نیست کاری بکند. می بایست یک همراه تمرینات را بر روی او انجام دهد. این تمرینات سبب تحریک معرفی سر و شانه ها اعصاب می شوند. مغز ما بر اساس ویژگی ترمیم پذیری ( پلاسیتی ) در صورت تحریک قادر خواهد بود پس از آسیب دوباره مهارتهای از دست داده شده را بدست بیاورد. براساس همین ویژگی است که توصیه می شود فیزیوتراپی سکته مغزی در منزل ۲۴ ساعت بعد از سکته شروع شود. زیرا در ۶ ماه اول مغز ما فرصت بیشتری برای ریکاوری دارد.

اگر مشکل تکلم یا بلع ( جویدن و قورت دادن غذا ) دارید. می توانید از گفتاردرمانی در منزل استفاده کنید. اگر مشکلات جسمی در اندامهای بدن و انجام کارهای روزانه خود دارید می توانید با فیزیوتراپ در منزل یا کاردرمان در منزل تماس بگیرید و از او کمک بخواهید.

تمرینات سکته مغزی برای پا

تمرینات پا برای سکته مغزی به تعادل و راه رفتن بیماران سکته مغزی کمک می کند.

۱- تمرینات کششی زانو

در حالتی که بر روی صندلی نشسته اید پای چب خود را همانند تصویر بالا بیاورید. سپس به آرامی پا را به پایین بیاورید. بر روی زمین قرار بدهید.

دقت داشته باشید در زمانیکه پا خود را بالا می آورید خیلی نگه ندارید.

همین تمرین را برای پای دیگر خود نیز انجام بدهید. این حرکت را می توانید برای هر پا ۱۰ بار انجام دهید.

۲-رژه نشسته

در حالی که بر روی صندلی نشسته اید. زانو آسیب دیده را تا سینه خود بالا بیاورید. تلاش کنید که این تمرین را با حفظ تعادل انجام دهید. سپس پا را به حالت قبل برگردانید. این تمرین را می توانید هربار ۱۰ مرتبه تکرار کنید.

۳-تغییر شکل مچ پا

از مشکلاتی که سکته مغزی ممکن است ایجاد کند مشکل در حرکت مچ پا است. این تمرین می تواند در حرکت مچ مفید باشد.

پایی که آسیب دیده است را بروی پای دیگر قرار بدهید و سپس کف پای خود را بگیرد و سعی کنید همانند تصویر کف پا را به جلو و عقب حرکت دهید. اگر نتوانستید می توانید از دستان خود کمک بگیرید.

این تمرین را حداقل ۱۰ بار انجام دهید.

بزودی در یک نوشته جداگانه تمرینات بیشتری پاها معرفی خواهیم کرد.

تمرینات سکته مغزی برای تعادل

تمرینات تعادل به شما کمک می کند بتوانید بایستید. راحت تر گام بردارید و احتمال افتادن شما کمتر شود. دقت داشته باشید انجام این تمرینات بدون جلسات فیزیوتراپی و هماهنگی با فیزیوتراپیست حتی ممکن است به ضرر شما باشد.

۱-چرخش تنه

تمرین فوق برای همه سطوح از آسیب می تواند مفید باشد. در حالیکه نشسته اید دو دست خود را بر روی ران یک پای خود قرار دهید. سپس تنه خود را به آرامی دو دست خود بچرخانید. اینکار را تا زمانیکه درد زیاد نشود انجام دهید.

این حرکت را باید به آرامی انجام بدهید و به آرامی پیش بروید بطوری چرخش کامل تنه بعد از ۱۵ دقیقه انجام شود.

۲- چسبیدن زانو به سینه

خیلی راحت بر روی پشت خود دراز بکشید ، پای چپ خود را ( همانند تصویر ) به آرامی به سمت سینه خود بکشید. تمرکز خود را از پاها به فشار بر تنه قرار دهید.

۳- ضربات انگشتان پا

به پشت دراز بکشید. هر دو پای خود را به بالا بیاورد و در زاویه ۹۰ درجه نگه دارید. سپس به آرامی همانند تصویر یکی از پاها را پایین بیاورد و با انگشت پا به کف زمین ضربه بزنید. سپس دوباره پا را به حالت قبل برگردانید.

در حالیکه پاها بالا هستند و زاویه ۹۰ درجه را حفظ کردند این تمرین را ۱۰ بار انجام بدهید.

تمرینات سکته مغزی برای دست ها

بخصوص کاردرمانگران در حرکات ظریف دست ها می توانند به کمک شما بیایند. کاردرمانی یکی از رشته های توانبخشی است که تمرکز آن بر روی یاد دادن حرکات ظریف به بیماران سکته مغزی می باشد. در ادامه تعدادی از این تمرینات مناسب سکته مغزی برای دست ها را مشاهده می کنید.

۱-حرکات دورانی روی میز

انگشتان دو دست خود را دور یک بطری آب بهم قفل کنید. سپس بصورت دورانی ( بزرگ ) بطری را بر روی میز حرکت دهید. می توانید از دستی که مشکلی ندارد برای هدایت بطری کمک بگیرد.

دقت داشته باشید که حرکت را بصورت آهسته انجام دهید. حداقل ۱۰ بار این حرکت را می توانید انجام دهید. این یک تمرین مناسب دست افراد دارای سکته است.

۲- وزنه بدون وزنه!

آرنج خود را بر روی میز قرار دهید. همانند تصویر به دست خود زاویه ۹۰ درجه بدهید. سپس کمی زوایه دست خود را کمتر کنید. ( کف دست خود را به سمت خود بیاورد.) سپس دوباره به عقب برگردانید.

دقت داشته باشید که در نزدیک شدن و یا دور شدن عضلات متفاوتی فعال می شوند پس هر دو حرکت را به یک اندازه انجام بدهید.

۳-حرکت آغوش باز

یک بطری آب با دستی که در حرکت آن ضعف دارید بگیرید. آرنج دو دست خود را به تنه خود وصل کنید. ( همانند تصویر فوق ) و زاویه دست خود را روی ۹۰ درجه تنظیم کنید.

سپس دستان خود را در همین حالت باز کنید و دست ها را از هم دور کنید. در ادامه دوباره دست ها بهم نزدیک کنید.

در این حرکت دست ها از مرکز بدن به طرفین حرکت می کنند.

بزودی در یک نوشته جداگانه تمرینات بیشتری برای دست ها در بیماران سکته مغزی منتشر خواهیم کرد.

تمرینات شانه برای سکته مغزی

تمرینات شانه برای بیماران سکته مغزی علاوه بر اینکه به حرکت دست های شما کمک می کنند و می توان مانع از اختلالات دیگری نظیر شانه یخ زده شود.

شانه یک مفضل بسیار حساس و آسیب پذیر است. انجام تمرینات زیر باید با هماهنگی کامل با پزشک یا فیزیوتراپیست شما باشد. برخی از تمرینات زیر ممکن است برای شما مناسب نباشد.

همینطور که نشسته اید به آرامی بر روی شانه ای که آسیب دیده است تکیه بدهید. پای مخالف خود را کمی بالا ببرید. فشاری که به شانه شما می آید باید خیلی خفیف باشد و نباید کل وزن خود را بر روی آن شانه بیاندازید.

اگر احساس درد نکردید و همه چیز خوب بود می توانید تا ۱۰ ثانیه در همین حالت نگه دارید. اگر هر زمان احساس درد کردید بلافاصله تمرین را قطع کنید.

۲-هل دادن بطری آب به اطراف

یک بطری آب را بر روی میز قرار بدهید. از طریق پشت دست خود سعی کنید بطری را هل دهد و آن را به سمت کناری میز بکشاند. در حین هل دادن دقت کنید که شانه خود را بالا نبرید.

پس از انکه بطری به کناره میز رسید همین حرکت را از طریق جلوی دست خود انجام دهید و بطری را به جای قبل خود برگردانید.

این تمرین سکته مغزی برای شانه را می توانید تا ۵ بار تکرار کنید.

۳-هل دادن بطری به جلو

بطری آب را نزدیک به دست آسیب دیده خود قرار بدهید. دست خود را مشت کنید و به آرامی بطری آب را مستقیم به جلو هل بدهید.

این تمرین را می توانید تا ۵ بار انجام دهید.

بزودی در یک نوشته کامل تر تمرینات شانه برای بیماران سکته مغزی را معرفی خواهیم کرد.

تمرینات سکته برای مچ دست ، انگشتان و دست

تمرینات ظریف برای انگشتان و مچ دست را نباید کم اهمیت پنداشت. این تمرینات غالبا توسط کاردرمانگر انجام می شود. شما می توانید با کلیک بر روی لینک زیر لیستی از متخصص های کاردرمانی در منزل تهران را ببینید:

۱-کشش سطح دست

دست خود را بصورت کامل روی سطح میز باز کنید.

۲-خم کردن مچ دست

آرنج دست خود را معرفی سر و شانه ها بر روی میز قرار بدهید. سپس از دستی که مشکل ندارد کمک بگیرد تا مچ دست آسیب دیده را همانند تصویر خم کنید. این حرکات را به آرامی تا ۵ بار می توانید انجام دهید.

۳-حرکت کناری مچ دست ( چپ و راست کردن )

کف دستی که آسیب دیده است را بر روی میز قرار بدهید. سپس از طریق دست دیگر کف دست را به راست بکشید. پس از آن کف دست را به چب بکشید.

۴- وزنه زدن با مچ

این تمرین سکته مغزی بسیار شبیه وزنه است. تفاوتش این است که با مچ خود قرار است وزنه بزنید. یک بطری آب را بگیرید و با کمک دست دیگر تلاش کنید تا بطری آب را بالا بیاورید و سپس به آرامی به پایین ببرید. این تمرین را می تواند تا ده بار تکرار کنید.

۵- چرخش بطری در کف دست

بطری آب را بر روی کف دست خود قرار دهید سپس با جمع کردن انگشتان سعی کنید بطری آب را محکم بگیرد.

این تمرین را می توانید تا ده بار تکرار کنید.

تمرینات سکته مغزی برای فلج مغزی

یکی از عوراض فلج مغزی فلجی یک اندام یا چند است. فلجی می تواند اندامهای یک طرف بدن را درگیر کند. دقت داشته باشید تمرینات که در زیر معرفی می شوند می بایست در کنار جلسات فیزیوتراپی باشند و بهبودی را محدود به این تمرینات نکنید.

تمریناتی که برای فلجی اندامها می توان انجام داد از جنس تمرینات غیرفعال می باشند. در تمرینات غیر فعال یا passive می بایست یک نفر دیگر به کمک شما بیاید و آن تمرینات را بر روی اندام فلج انجام دهد.

۱-پشت و رو کردن دست

کف دستی که فلجی دارد را بر روی سطح میز قرار دهید. سپس از طریق دست دیگر، کف معرفی سر و شانه ها دست را همانند تصویر دوم برگردانید. این حرکت رفت و برگشتی را می توانید تا ده بار تکرار کنید.

۲-چرخش به کنار

برای انجام این تمرین، شما نیاز به مراقب و همراه دارید. به پشت دراز بکشید و پاهای خود را در زاویه ۹۰ درجه خم کنید. سپس به آرامی ، پاهای خود را به یک طرف ببرید و اجازه بدهید تا زانوهایتان کف زمین را حس کنند.

اهمیت فیزیوتراپی و توانبخشی در سکته مغزی

توانبخشی سکته مغزی براساس مشکل بیمار، می تواند شامل برنامه گفتاردرمانی، کاردرمانی و یا فیزیوتراپی باشد.

برنامه توانبخشی بخصوص در همان ۶ ماه اول می توانید تاثیر بالایی در بهبودی و ریکاوری داشته باشد. متاسفانه دیده شده است که بسیاری از بیماران این دوران طلایی را از دست می دهند و پس از آن متقاضی دریافت خدمات توانبخشی در منزل هستند.

روند توانبخشی طولانی مدت اما موثر و کارا است. و در بسیاری از موارد تنها گزینه در دسترس است. در طول این مسیر بسیار مهم است که بیمار انگیزه بالایی برای مشارکت و انجام منظم معرفی سر و شانه ها تمرینات سکته مغزی داشته باشد.

همچنین حمایت خانواده بیمار در طی کردن این مسیر بسیار مهم است. این حمایت صرفا محدود به حمایت مالی نمی باشد. اطرافیان بیمار باید به او انگیزه بدهند و در برخورد با او صبورانه برخورد کنند.

ما سعی کردیم در این نوشته به سوالات شایع شما در خصوص تمرینات مناسب سکته مغزی پاسخ بدهیم در تهیه این نوشته از منابع زیر استفاده کردیم. شما همچنین می توانید سوالات خود را در این خصوص در بخش نظرات از ما بپرسید.

خریدهای غیرضروری سیسمونی نوزاد کدامند؟

قنداق یا قنداق فرنگی، استریلایزر، تاب برقی و غیره از جمله وسایل غیرضروری برای خرید سیسمونی نوزاد هستند.

​به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، بسیاری از افراد دوست دارند سیسمونی کاملی داشته باشند تا جایی که در برخی از مواقع چیزهای غیر ضروری را نیز تهیه می کنند ، وسایلی که بعد از گذشت مدتی تازگی خود را هم از دست می دهند و به انباری یا سطل آشغال خانه منتقل می شوند.

بیشتر بخوانید:

جزئیات قتل نوعروس باردار توسط همسرش

با ادامه این بخش همراه شوید تا وسایل غیر ضروری و برخی از لوازم ضروری سیسمونی را به شما معرفی نماییم تا بتوانید یک انتخاب عاقلانه داشته باشید.

قنداق یا قنداق فرنگی

قنداق پارچه ای در قدیم بود که با آن دست و پای نوزاد را می بستند تا راحت تر بخوابد اما امروزه قنداق یک وسیله بدون کاربرد معرفی سر و شانه ها است که از نظر پزشکی مضر است و مانع گردش خون و پیشرفت قابلیت های حرکتی نوزاد می شود. نوع جدید قنداق که در سیسمونی فروشی ها وجود دارد قنداق فرنگی است که پارچه ای گران است که سه طرف آن بسته است و مانند قنداق بی مصرف است.

شنل شیردهی

شنل شیر دهی یک پوشش برای مادر است که بتواند در محیط های عمومی به کودکش بدون دیده شدن بدنش شیر بدهد. اما اشکالاتی بر این شنل وارد است اول اینکه جنس آن معمولا پلاستیک است و کودک در زیر آن بسیار عرق می کند.

دوم اینکه مانع دیده شدن صورت کودک هنگام شیر خوردن توسط مادر می شود و این کار را برای تازه مادران مشکل ساز می نماید ، همچنین کودک دوست دارد هنگام شیر خوردن صورت مادر را ببیند.

با این وجود این شنل برای مادرانی که فعایلت اجتماعی زیادی دارند و جای خصوصی برای شیر دادن به کودکشان را ندارند، مناسب است . قیمت این شنل ها نسبت به دوخت و پارچه شان بسیار گران است و اگر بتوانید این شنل را برای خودتان بدوزید مقرون به صرفه تر است.

استریلایزر

استریلایزر یا دستگاه استریل کننده شیشه شیر و سایر وسایل کودک، وسیله ای برای استریله کردن وسایل کودک با حرارت بالا است که قیمت بالایی دارد . استریلایزر شیشه شیر را نمی شوید پس اول باید خودتان شیشه ها را بشویید و بعد داخل دستگاه بگذارید.

هر دستگاه مخصوص شیشه های مارک خودش طراحی شده و ارتفاع با این شیشه ها هماهنگ است بنابراین حتما باید از شیشه های مارک خودش استفاده کنید. بهتر است خودتان در خانه این شیشه ها را در آب بجوشانید و با استفاده از ماشین ظرفشویی هایی که سیستم خشک کن دارند، وسایل کودک را استریل کنید.

عروسک های پشمالو

از اسباب بازی های غیر ضروری در سیسمونی کودک عروسک های پشمالو هستند . این عروسک ها تا 3 سالگی برای کودک مضرند زیرا کودک آن را در دهانش می برد و ممکن است پرزهای او وارد دهانش شود و خطر خفگی را در پی داشته باشد.

وجود این عروسک ها احتمال ابتلا به آسم، حساسیت ها و حتی عفونت ریه را در کودک افزایش می دهد . عروسک های دارای مو مژه نیز جزو این دسته هستند.

شلوارهای جوراب دار

شلوارهای تک دارای جوراب متصل از بدترین نوع لباس ها برای نوزاد هستند زیرا نوزاد دائما در حال لگد پراندن است و همین امر سبب در آمدن جوراب و به دلیل اتصال آن به شلوار ، شلوار نیز از پایش در می آید.

سرهمی های جوراب دار این مشکل را ندارند، اما به دلیل رشد سریع نوزاد خیلی زود برای او کوچک می شوند. طول عمرشلوارهای جوراب دار کمتر از یک ماه است.

تاب برقی

تاب برقی برای نوزادان بی قرار مناسب است اما برای بسیاری از نوزادان مناسب نیست و مورد استفاده قرار نمی گیرد. ممکن است تاب برقی گرانی را برای نوزادتان بخرید، اما او حاضر نشود حتی برای یک دقیقه در آن بماند پس اگر می خواهید یک تاب برقی بخرید اجازه دهید تا نوزادتان به دنیا بیاید و او را با خودتان به مغازه ببرید و درون همه آنها یکی یکی بگذارید. در معرفی سر و شانه ها هر کدام آرام شد، آن را بخرید .

آویز تخت نوزاد

این وسیله شاید در ابتدا برای کودک جذاب باشد اما رفته رفته از جذابیت می افتد و کودک حتی به آن نگاه نمی کند.

چراغ خواب نوزاد

خرید چراغ خواب برای نوزادانی که معنی ترس را نمی فهمند یک خرید بیهوده است و برای بینایی او مضر است.

دماسنج اتاق

دمای اتاق کودک معمولا مناسب است و همه یادشان می رود این دستگاه را چک کنند.

کهنه شور یا مینی واشر

چرا یک دستگاه جداگانه برای شستشوی لباس نوزاد با پرداخت هزینه زیاد بخرید در حالی که می توانید لباس های کودک را خودتان با پودر صابون و یا صابون بچه بشویید.

صندلی غذا

از وسایل اضافه سیسمونی معرفی سر و شانه ها خرید صندلی غذا است زیرا پس از مدتی کودک در آن آرام و قرار نمی گیرد و دلش می خواهد مادر او را بغل کند.

وان مخصوص نوزاد

یک لگن کوچک برای حمام کردن کودک تهیه کنید . در برخی مواقع نیز این لگن کارایی ندارد زیرا بسیاری از مادران نوزادشان را در آغوش خود می گیرند و او را حمام می کنند.

شانه و برس

در ماه های ابتدایی پوست سر نوزادان حساس است پس احتیاجی به شانه و برس نیست.

تشک خوشخواب و سرویس تشک تخت نوزاد

یک تشک ساده برای خوابیدن نوزاد کافی است و لازم نیست تشک خوشخواب تهیه کنید.

پرده، فرش، لوستر و کاغذ دیواری

کالا های لوکسی هستند که بیشتر از روی چشم و هم چشمی خریده می شود و به درد کودک نمی خورند.

بالش شیردهی

این بالش کار تازه مادران را برای شیر دادن به کودک را سخت تر می کنند زیرا آن ا راحت ترند خودشان بچه را بغل کنند و شیربدهند.

شیر دوش

برای مادران خانه دار مناسب نیست اما برای مادران شاغل و پر مشغله وسیله خوبی است.

لوازم ضروریِ سیسمونی

از وسایل ضروری سیسمونی کودک تشک، بالش، ملافه و روانداز، ملافه پلاستیکی زیر تشک، ساک وسایل، جغجغه و وسایل ساده برای بازی کودک می باشند.

از دیگر وسایل ضروری که حتما باید تهیه کرد لباس نوزاد که شامل :پیشبند، زیرپوش زیردکمه دار، بلوز آستین بلند و آستین کوتاه جلو دکمه دار و بدون دکمه، سر همی زیر دکمه دار،رکابی زیر دکمه دار و بدون دکمه، لباس بیرون، شلوار، شورت عینکی، شورت پا دار، جوراب و پاپوش نوزاد، ژاکت، کاپشن و کلاه نخی هستند.

از وسایل بهداشتی ضروری برای کودک پوشک بچه، کهنه بچه، تشک تعویض نوزاد، حوله بزرگ یا حوله کلاهدار، لیف حوله ای یا اسفنج نرم و ضد حساسیت، شامپو و صابون بچه، یک لگن کوچک، دستمال مرطوب نوزاد (بدون عطر)، ناخنگیر کودک، دندان گیر، فین گیر، مسواک انگشتی برای بعد از 6 ماهگی، پماد سوختگی، الکل سفید و پنبه می باشند.
یکی دیگر از وسایل مورد نیاز در سیسمونی کاسه، بشقاب و قاشق نوزاد، قابلمه کوچک شیشه ای یا پیرکس برای غذای نوزاد هستند.